Омолодження в домашніх умовах народними засобами

Молодість прирівнюється сьогодні до краси, але не лише з цієї причини люди прагнуть зберегти своє тіло та зовнішність у відмінному стані.

Молодість – це не лише відсутність зморшок, а й присутність бадьорості, здоров'я, життєвої енергії.

Якби справа була лише у зовнішності, проблему легко б вирішували пластичні хірурги та сучасні засоби для догляду. Але, молодість – це комплексне поняття, яке бере свої витоки у свідомості людини, що охоплює її здоров'я і виявляється у зовнішності.

Омолодження в домашніх умовах народними засобами

Чи можна омолодитися, не витрачаючи на це колосальних зусиль та божевільних грошей? Звичайно, адже природа подбала про нас і ми маємо доступ до всього, що потрібно, щоб уповільнити процеси старіння. Розглянемо, що можна зробити, щоб омолодитися за 2 тижні, використовуючи потенціал та силу рослин.

омолодження шкіри обличчя

Насіння льону

Ні для кого не секрет, що насіння льону – потужне джерело жіночого гормону естрогену, лише рослинного походження. До того ж, рослина благотворно впливає на організм жінок, очищаючи його, активізуючи виведення токсинів та оновлення клітин усередині організму.

У маслі, що міститься всередині насіння, є жирні кислоти та вітаміни, які потрібні для підтримки пружності шкіри та її відновлення. Як це використовувати для омолодження? Протягом 14 днів щоранку приблизно за 20-30 хвилин до сніданку з'їдайте чайну ложку сухого насіння льону, запивайте водою, ретельно розжовуйте.

Який буде результат? Ви оновите свою травну та репродуктивну систему, шкіра виглядатиме молодшою, набуде пружності та еластичності, з'явиться здоровий рум'янець, покращиться колір обличчя.

насіння льону для омолодження шкіри

Морква

Улюблений усіма коренеплід – морква, використовується в багатьох стравах і мало хто знає, яку користь у сирому вигляді він приносить молодості та здоров'ю людини. У моркві міститься вітамін А, який відповідає за еластичність шкіри, але так як це жиророзчинний вітамін, необхідно споживати її з невеликою кількістю олії, краще оливкової.

Акцент саме на сирій моркві, адже лише у ній міститься максимальна концентрація активних речовин. Крім цього, у сирому вигляді вона чистить кишечник та сприяє відновленню природної мікрофлори. Тому для омолодження організму необхідно приймати щодня не менше 50 грамів свіжої, сирої моркви.

Яким буде результат? Приголомшливий – мімічні зморшки розгладяться, відновиться колір обличчя. Вдасться спалити частково жирові відкладення в області талії та боків, а також нормалізується робота травної системи. Можна робити салати з моркви, сік, або просто так їсти, після чого запити половиною чайної ложки оливкової олії.

Омолодження в домашніх умовах народними засобами, а саме водою!

морква та огірок для омолодження шкіри

Питний режим

Сьогодні вже ми маємо науковий доказ того, що молодість шкіри та її пружність – заслуга вологи, саме тому більшість антивікових кремів покликані зволожувати суху шкіру. Саме тому люди, які мають суху шкіру раніше стикаються з проявами старіння.

Однак, слід підкреслити дуже важливий момент - зволоження організму зсередини, набагато ефективніше, ніж застосування зовнішніх засобів для догляду. Ось тому, вкрай важливо дотримуватися питного режиму. Отже, для омолодження знадобиться дотримання таких правил:

  • пити по 2 літри води щодня протягом усього курсу;
  • не допускати перерв у питво довше 1, 5-2 годин;
  • приймати теплу воду, кімнатну температуру;

Увага! Якщо ви п'єте каву, з кожною вжитою чашкою додайте одну склянку води до рекомендованої норми. Хоча кава і вважається омолоджуючим продуктом за рахунок антиоксидантів, проте, воно має дуже виражений сечогінний ефект і виводить потрібну для краси та молодості воду з організму.

Омолодження в домашніх умовах правильним харчуванням народними засобами

догляд за шкірою обличчя для омолодження

Рекомендації щодо харчування

Дуже важливо у питанні омолодження і те, що ви їсте щодня. Ефект буде набагато помітнішим, якщо нормалізувати меню і зробити акцент на продуктах з багатим складом. Зараз ми розглянемо список порад харчування на ці 14 днів, а також продукти, які повинні переважати в меню. Отже, почнемо з порад.

  • Їсти часто і дрібно (маленькими порціями). Це розжене обмін речовин і організм перетравить все, що в ньому накопичилося.
  • Робити акцент на необроблених продуктах (до 60% денного раціону – сирі овочі та фрукти).
  • Відмовитись від рафінованого цукру, замінивши його медом, фруктозою, але тільки не сахарином та іншими штучними підсолоджувачами.
  • Фаст-фуд та напівфабрикати радикально виключити з раціону.
  • Не пити перед їжею та після неї протягом півгодини! Це найбільший і небезпечний міф, що склянка води перед вживанням їжі здатна позбавити переїдання. Навпаки, вода не відразу засвоїться і розбавить шлунковий сік, процес травлення буде не ефективним, їжа в травному тракті забродить, а почуття насичення настане пізніше. Якщо в довгостроковій перспективі так чинити, можуть розвинутися серйозні захворювання органів шлунково-кишкового тракту.
  • Зменшити споживання тваринних жирів. Відмовитися від тугоплавких жирів рослинного походження. Спред, маргарин, пальмова олія – це продукти, температура плавлення у яких вище 50 градусів, а нашому організмі – 36-37. В результаті, щоб вивести такі жири, організму доводиться сильно напружуватися, і то залишки осядуть на стінках кишечника, анулюючи користь від більшості інших продуктів - жир не дасть поживним речовинам ефективно засвоюватися.
  • Протягом 2-х тижнів у вас має вийти не менше 2-х розвантажувальних днів - нічого не їжте, тільки пийте теплу воду. Голод запускає процеси аутофагії, і організм спалює все клітинне сміття, використовуючи його як джерело енергії та будівельного матеріалу в оновленні клітин.
продукти для омолодження шкіри

Продукти для омолодження

Тепер розглянемо список продуктів, які мають силу для омолодження.

  • Всі види капусти, особливо броколі.
  • Зелень, особливо петрушка та шпинат.
  • Нежирне м'ясо – кролик, курка.
  • Свіжі, сирі овочі.
  • Фрукти (тільки у першій половині дня).
  • Ягоди – потужне джерело антиоксидантів.
  • Риба (можна жирні сорти, але не більше 100 г на добу).

Ось ці продукти при правильній комбінації та дотриманні рекомендацій щодо харчування принесуть неоціненну користь організму. Наприклад, навіть 20 грам броколі (у сирому вигляді), заповнює добову потребу у кількох вітамінах групи В.

Порція риби – джерело Омега3 та Омега6 – щоденне оновлення для клітин головного мозку та шкіри. Нежирне м'ясо – білок, який є будівельним матеріалом для відновлення клітин та важливий для регенерації.

Ягода - антиоксидантна міць, що нейтралізує вільний радикали (головний фактор старіння).

Омолодження в домашніх умовах простими процедурами.

Вище ми розглянули рекомендації щодо внутрішнього впливу на організм для ефективного омолодження, але якщо додатково доглядати шкіру, можна отримати помітніший результат.

Розглянемо 14 процедур на кожен день, які слід виконувати протягом курсу омолодження.

Процедури на кожен день

  1. Шоколад і все, що з ним пов'язане, використовується для всього тіла та дає приголомшливий ефект. Справа в тому, що головні біологічно активні речовини в шоколаді - флавоноїди та магній. Флавоноїди прискорюють оновлення клітин, магній знімає напругу м'язів та мімічні зморшки розгладжуються. Додатково магній зміцнює нервову систему. Перша процедура – шоколадна маска. Потрібно нанести на очищену шкіру заварений окропом порошок какао. Співвідношення 1: 1. Після заварювання зачекайте, коли суміш охолоне. Змивати за 20 хвилин. Можна використовувати не тільки для обличчя, але й для тіла.
  2. На другий день візьміть свіжий сік алое віра, утріть масажними рухами у всі проблемні ділянки шкіри і змийте через годину. Алое – потужний регенеруючий засіб, що розгладжує зморшки вже з першого застосування.
  3. На третій день можна застосувати натуральний пілінг для тіла. Розімніть у ємності 20 грам зацукровеного меду, додайте столову ложку оливкової олії та дрібку меленої кави. Нанесіть суміш м'якими, що масажують рухами на все тіло і змийте. Шкіра буде гладкою, рівною та зможе ефективно виконувати свої функції.
  4. красива шкіра обличчя після омолодження
  5. Четвертий день – вівсяний. Необхідно взяти чайну ложку вівсяного борошна, змішати з такою ж кількістю теплого молока та нанести кашку на обличчя. Через 15-20 хвилин змити. Якщо у цей день в приміщенні літо буде тепле, то буде теплий.
  6. Приготуйте ромашковий чай - залийте окропом (200 мл) чайну ложку квіток, нехай рідина настоїться до остигання, і заморозьте її у формі для льоду. Протріть шкіру обличчя, зону декольте, руки та інші проблемні ділянки. Ромашковий лід тонізує шкіру, покращує кровообіг, розгладжує зморшки та усуває запалення.
  7. Візьміть 3 гілочки петрушки, пропустіть через часнику, змішайте з чайною ложкою оливкової олії та зробіть собі з цією сумішшю масаж. Відбілює шкіру та усуває зморшки.
  8. Наберіть ванну, додайте в неї 1 літр настою, виготовленого з 4 компонентів: кореня імбиру, кориці, безсмертника, деревію. Приймайте ванну 15-20 хвилин, а потім не обполіскуйте шкіру.
  9. На восьмий день можна приготувати маску із соком алое деревоподібного - до столової ложки соку додати 5 крапель лимонного соку, підігрітий до 30 градусів мед. Намагайтеся якомога довше не змивати маску – результат вас приємно здивує.
  10. Приготуйте відвар для вмивання з шавлії та лаванди. Частину заморозьте у формах для льоду, а частину використовуйте у теплому вигляді для вмивання. Зробіть контрастну процедуру - вмийтеся теплою рідиною, а потім відразу ж протріть кубиком льоду, повторіть кілька разів і не виходьте на вулиці протягом 1-2 годин.
  11. На водяній бані проваріть 2 палички кориці, додайте щіпку куркуми. Розпарте обличчя цією сумішшю, потім вмийтеся і нанесіть зволожуючий крем. Кориця зміцнює судини і покращує кровообіг, а куркума багата компонентами, що омолоджують, які з парою швидше проникають в шкіру.
  12. Свіже листя кульбаби потрібно подрібнити, щоб отримати кілька ложок соку. Сік змішують у рівних частинах із червоним вином і втирають у зону декольте, шкіру обличчя, руки та інші проблемні ділянки. Коли все вбереться, потрібно змити залишки – шкіра буде світлішою, дрібні зморшки зникнуть, а глибокі – зменшаться.
  13. засоби для омолодження шкіри
  14. Спробуйте силу масляного масажу - візьміть реп'яхову олію без добавок (продається в аптеці, хоча за наявності певних знань можна зробити самостійно), прогрійте на водяній бані до 30-35 градусів, капніть кілька крапель риб'ячого жиру. Масажуйте за допомогою силіконової щітки або пальців усі ділянки шкіри, які потребують омолодження та оновлення. П
  15. Почніть день з легкого тренування, а після фізичної активності, коли ваш організм працюватиме на повну потужність, нанесіть олію виноградних кісточок. Особливу увагу приділяйте мімічним зморшкам під очима, у куточках губ – не бійтеся, це масло ніжно дбати про делікатну, чутливу шкіру і повертає їй пружність, не пересушуючи.
  16. На останній день курсу рекомендується повністю відмовитися від косметики, з раннього ранку зробити рослинну маску зі свіжого соку ревеню та кефіру, змішуючи інгредієнти в рівних частинах. У цей день слід стежити за сонцем, а ввечері доповнити догляд розпарюванням відваром ромашки.

Підведемо підсумки

Омолодження у домашніх умовах народними засобами ми описали. Ось такі прості 14 процедур на кожен день зможе подужати кожна жінка, а у поєднанні з внутрішнім омолодженням ефект порадує вже через перший тиждень. Але, не зупиняйтеся, і ви будете здивовані своїм відображенням у дзеркалі.

Відмовтеся від будь-яких інгредієнтів та процедур, якщо у вас алергія на них. Також не забувайте про те, щоб висипатися щодня, менше нервувати і більше радіти життю, адже молодість – це стан душі!